失去你让我痛苦不堪，如何挽回你心？

摘要：失去一个心爱的人会让人感到痛苦不堪, 在挽回过程中需要注意自己的情绪控制、吸引对方的注意、改正自己的问题以及慢慢建立新的关系信任。

1、情绪控制

当失去一个爱人时，常常会感到极度的悲痛与失落。这种情绪需要被察觉、接纳和管理。在挽回前，需要先做好自己的情绪控制工作。首先要接受现实，对于已经失去的感情必须放手。然后，尽可能减少思念，可以与朋友互相聊天、做运动等来分散注意力。对于自己的感受，可以通过写日记等方式发泄出来。此外，适当休息和放松是必要的。

接下来需要了解对方的想法，不要以刚失恋的心态冲动地向对方表白，也不要给对方施加压力。如果对方仍然有联系方式，可以主动联系对方，但是不要一味地追问对方的想法。如果对方需要空间和时间，可以控制自己的依赖，不要过于死缠烂打。

最后，需要肯定自己的优点，提高自己的自信心，在挽回失败的情况下，需要做好情绪疏导，不要过分自责。只有掌握了情绪控制，才能更好地开始挽回工作。

2、吸引对方的注意

挽回一个人的心，需要让对方重新关注你，并想起曾经的美好时光。最好的吸引对方的方式是用自己的改变来引起对方的注意。可以从外表、兴趣爱好、工作或是其他的方面进行改变。例如可以改善外貌形象、重新审视自己的兴趣爱好以及改进自己的工作状态等。这将使对方感到你正在变得更加迷人，并重新建立起对你的兴趣。同时，也要通过正确的言行举止向对方展示你的优点，增加自己的魅力。

除了个人的改变，也可以通过一些特别的恢复性行动来吸引对方关注。这可能包括互相发邮件、短信或是关心问候等。这样的行为帮助引起对方注意，增加你们之间的联系，并有助于建立新的关系。

最后要记住，很多吸引对方的方法自行改变并不足够。重要的是正确诉求，直接沟通，告诉对方你们的重要性。这将是更有力的吸引方式。

3、改正问题

如果在以前的关系中有一些明显的问题，那么这就是挽回失败的根本原因。在挽回中必须诚实地评估这些问题，并寻找寻找适当的解决方法。可能会涉及到处理良好的沟通、改善对方对你的态度或是改善自己的生活方式等。无论采用哪一种方法，都必须待其恰当实行并积极应用。

同时，也需要改变自己在过去关系中的问题。这可能包括控制自己的脾气、更好地倾听对方的意见或是对对方的感受更为体贴。要想挽回一个人的心，除了需要吸引对方的关注外，也需要改进自己的问题。

4、建立新关系信任

如果两个人决定重新开始，需要建立新的关系信任。很可能需要开始从新建立新的联系方式、对工作相遇的更多注意等等。在此过程中，需要不断地让对方感受到你对对方满怀信任，特别是在伤害关系中的问题时，。必须对对方尽可能地体谅和好。此外，与对方沟通时，也要采取真实的态度，真实而也烦扰地表达自己的想法。在这个环节中，忠诚和诚实是新关系中的非常重要的元素。

最后，时间是建立信任关系的关键。恢复感情关系需要时间，不能过于急于求成。只有在建立新关系的信任的同时，才有可能真正地挽回一个人的心。

总之，挽回一个失去的心是需要承认最初的失败，然后尽取行动，尽力修复童话般冰冻的心形，让冷落的关系重新获得生气和意义，而且是建立在新的底线之上，彼此的信任与支持保持持之以恒。无论挽回的成果如何，这个过程都是对自己成熟和成长的一种历程。有经历之后，才能更好地经营下一段感情。